Livia Hasegawa, nossa nutricionista preferida e colunista de honra, dá dicas quentes para encaixar uma alimentação mais equilibrada na sua rotina de uma vez por todas. Confira: *** “Treinos, casa, trabalho, família… Como vou ter…
Andou reclamando do calor ultimamente? Dados do Painel Brasileiro de Mudanças Climáticas indicam que a temperatura no Brasil pode aumentar de 3 a 6ºC ainda neste século. Pois é, a chapa está esquentando. E nesses…
Com pouca grana e muita criatividade é possível deixar seus treinos mais divertidos e leves. Este post é livremente inspirado na lista 25 Crazy Clever Hacks That Actually Make Running Awesome. Confira as dicas: 1. Pare de…
Desânimo, baixa autoestima, irritação, ansiedade. Parecem sintomas de depressão, mas são apenas algumas das sensações muito comuns entre corredores no estaleiro. Ao invés de ver o lado positivo de passar algumas semanas de perna pro…
O inverno ainda nem chegou mas o frio bateu com tudo. Pelo menos aqui no Sudeste, de onde esta friorenta jornalista vos escreve. Não só as temperaturas caíram, como os dias também estão mais curtos,…
A corrida é uma das melhores aliadas de quem quer perder peso. Não requer técnica nem investimento em equipamentos, como outros esportes, pode ser praticada em quase qualquer lugar e é uma das atividades que…
Nasci com 1,6 quilo. Dizem que meu pai soluçava, achando que eu não ia “vingar”. Passado o susto me tornei um bebê rechonchudo e, depois, uma criança magrela. Na adolescência voltei ao shape roliço. Até…
” Por isso, falo para os meus alunos que eles precisam estar preparados para o dia-a-dia. Ser atletas do cotidiano, quando precisarem usar a sua aptidão física, usarão com tranquilidade.” Achei interessante o comentário deixado por…
Este blog ainda não celebrou um mês, conta mais de 200 fãs na nossa página do Facebook – muito obrigado, pessoal –, se dispõe a exaltar as benesses da corrida, mas… Correr faz bem? Não,…
Foi em San Francisco, no horário canino (entre 17h e 18h), que eu pensei pela primeira vez sobre a companhia ideal para a corrida. Na cidade americana há mais cachorros do que crianças, logo, não…
Medida certa, qual é a sua?
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Pipoca
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Fugi correndo de uma tentativa de sequestro
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