NÃO FORAM POUCAS AS OCASIÕES AO LONGO da tenra história deste pasquim em que bancamos os propagandistas do casamento mais do que harmônico – se é que isso é possível – entre a corrida e…
Nutrição
Nutrição FeedDieta, suplementos, isotônicos, tudo que você precisa saber para se manter forte, saudável e performático
Carboidratos e índice glicêmico, entenda o que isso significa
por Paulo VieiraCOMEÇAR UMA SEMANA COM UM MATA-MATA do Brasil na Copa e a outra – a próxima – com um feriado (no estado de São Paulo, desculpaê) até faz pensar que estamos em gloriosas férias Não…
Como o álcool protege seu coração segundo os cientistas da USP
por Paulo Vieira“EU JÁ SABIA”, diria o Peixoto, não o genro de Bonitinha mas Ordinária, mas o jornalista de carne e osso que deixou o viço na Editora Arvorezinha e hoje joga recuado, só a bola a…
Como tirar a carne vermelha sem perder nutrientes
por Paulo VieiraTANTO O EDITOR DESTE PASQUIM COMO SUA mais saudosa colaboradora não são muito amigos da carne vermelha, o que faz do enunciado abaixo quase uma postagem em causa própria. Felizmente há mais gente por aí…
Corre muito e fica resfriado? Já ouviu falar de glutamina?
por Paulo VieiraSOU UM HOMEM DE RALAS CONVICÇÕES e espessas teimosias, e meu eu corredor não é muito diferente de minhas outras personalidades. Avesso a medicamentos de modo geral, nada uso, destarte, para amenizar as dores musculares…
Dicas para não perder a forma no Carnaval
por Paulo VieiraVAI SAIR NO BLOCO DE CARNAVAL MAS NÃO QUER PERDER O TREINO na manhã seguinte? Primeira providência: se estiver em São Paulo, não encoste em nenhum poste, seja ele da Eletropaulo, da CET, das terceirizadas…
Dieta para o pós-pé na jaca
por Paulo VieiraCORREDORES QUANDO DÃO PARA A COISA são irritantemente caxias. Dormem cedo para acordar cedo (ou dormem cedo porque acordam cedo, não sei bem), bebem com moderação e já vacilam no velho hábito de celebrar o longão…
Sábado tem clínica de corrida em Sampa
por Paulo VieiraTODOS QUE FICAM PARADOS SÃO POSTES, ultra Carlos Dias não fica parado, ultra Carlos Dias não é poste. Alterando a premissa maior, o silogismo engraçadinho também poderia ser: todos que ficam parados são postes, ultra Carlos…
Suco de fruta: modo de usar
por Paulo VieiraNUTRI TITULAR DESTE pasquim, Livia Hasegawa volta a estas páginas para um assunto muito apropriado para o clima: suco de fruta, panaceia ou armadilha? Muitos ignoram que a presença excessiva no organismo da frutose, açúcar…
Suplemento para quem não gosta de suplemento
por Paulo VieiraCOMO EU TENHO DE MANTER MINHA fama de arrivista, eu sigo correndo sem carregar coisa alguma além de uma chave e um Bilhete Único no bolso. Suplementação alimentar, no thanks. Até aqui, exceto por uma…
