Simpatia de ano novo: correr
por JQCTodo mundo fala sobre pular as 7 ondas, tomar um banho de mar, beijar a pessoa amada, comer não sei quantas uvas e guardar as sementes, escolher bem a cor da calcinha/cueca, vestir branco… Então,…
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Como correr sem morrer de calor
por JQCEm São Paulo, insuportáveis 37 graus. Só mesmo a cachorra aqui de casa para ficar tomando sol no tapete. Sem mar, não há sentido para um calor tão intenso. Pior, sem brisa que alivie. Mas…
Treino no interior
por Paulo VieiraNa sexta passada, a convite de nosso principal patrocinador, o Grupo Petrópolis, o JQC juntou alguns bons amigos jornalistas e foi correr num bairro rural de Boituva, a 130 quilômetros de São Paulo, onde fica…
Corrida para viagem – como incluir exercícios no seu roteiro
por JQCQuando eu contei aqui no blog que comprei alguns produtos pensando em manter o meu treino – e peso – durante a viagem, algumas pessoas fizeram careta e acharam ruim eu não me desligar/relaxar nas…
Como lidar com dor muscular
por JQCEu sempre me arrependo de ter parado de fazer exercícios quando recomeço. É tiro e queda: fico meio molinha e gripada três dias depois e, bem antes disso, sofro com dor muscular que parece não…
Independência ou planilha, eis a não questão
por Paulo VieiraGesu Bambino mandou um sms na sexta: – Preciso correr 18K. Não quer treinar comigo no domingo, que amanhã vou andar de bike com meu amigo Iscariotes? Respondi o chamado divino dizendo que minha ideia…
Projeto verão: suco desintoxicante + exercícios
por JQCVocê já decidiu onde vai passar o ano novo? E o Carnaval? Pois é, eu me peguei programando os próximos 6 meses e percebi que o verão já está chegando e, com ele, biquini, festas,…
Os solitários que me perdoem, mas equipe é fundamental
por JQC*texto de Tatiana Ferraz Quando a gente começa a correr no parque e nas ruas, geralmente nos mesmos lugares e horários, é normal encontrar as mesmas caras. Aí você cruza com a pessoa uma vez,…
Aperitivo para a meia maratona: uma maratona
por Paulo VieiraQuando digo que corro e não treino, não estou fazendo apenas um jogo retórico e botando panca de blasé. Jamais participei de um “treino” coletivo com preparadores, cronômetros e metas de velocidade; minha única inveja…
Teste ergoespirométrico ou cardiopulmonar
por JQCHá duas semanas fui até o estádio do Morumbi, mesmo sendo palmeirense, para fazer um teste ergoespirométrico, aquele que, além dos eletrodos, utiliza uma máscara para analisar os gases que você solta pela boca e…
