Como escolher seu próximo tênis de corrida
por Julia Zanolli– Oi Ju, tudo bom? – Tudo e você? – Tranquilo, pode falar? – Estou trabalhando, mas diga ae – …
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Dossiê da proteína
por Julia ZanolliQueridinha das dietas, obsessão dos bombados, batalha dos vegetarianos. A proteína é realmente um nutriente meio mágico, que ajuda até a segurar a fome por mais tempo. Corredor esperto também não passa sem ela, que…
Ela tinha 127 kg e hoje tem 67. Conheça Fernanda Thedim e sua dieta Zona Sul
por Paulo VieiraEla já vendeu 15 mil exemplares de seu livro “Corpo novo, vida nova” (Leya/Casa da Palavra). É um número auspicioso para o mercado editorial brasileiro, mas, se o número tivesse alguma relação com o…
Trilha sonora para corrida de rua – Volume 3
por Paulo VieiraO Carnaval taí, mas como nós não temos nada a ver com sambas de enredo e com os cabeções de Olinda, convidamos a dupla de DJs mais descolada do JQC, Marcos Lauro, locutor da Eldorado…
15 desafios que podem mudar sua vida
por Paulo VieiraVocês adoram essa conversa de desafios, superação de limites, né? Pois então, como hoje é dia de revisão para 100% dos autores aqui do JQC, aí vão algumas propostas de desafios bastante desafiadores. A lista…
Três massagens para os pés por até 10 reais
por Julia ZanolliSão auto massagens, é verdade. Não vai ter ninguém aos seus pés enquanto você está deitado quase dormindo ao som de Enya ou fontes de água. Mas não precisa marcar horário nem sair de casa, é…
Escrito nas estrelas
por Paulo VieiraEis o que os horóscopos dos dois principais jornais de São Paulo preveem para este 13 de fevereiro para os que, como eu, são do dissoluto signo de Peixes. Quiroga, Estadão: “A visão de tudo…
No pain, no gain
por Paulo VieiraEm 23 de janeiro, apresentamos o Fábio Black, o Touro Indomável, figura para lá de industriosa, manancial de pautas onde quer que esteja, designer hoje da revista Quatro Rodas. Após vários anos de “ostracismo”, como…
10 dicas para correr no calor
por Julia ZanolliTá complicado correr nessa sauna seca, meu povo. Mas, cansados de reclamar do calor e de perder treinos, fizemos uma lista com dez coisas que vão tornar a corrida um pouco menos suada. Liga o…
Qual é a cor do seu xixi?
por Julia Zanolli“Perdido por um, perdido por mil” é um dos meus ditados preferidos na hora de apavorar. Já comi doze brigadeiros, dane-se, vou partir para o bolo. Bebi até agora, já era, pede mais uma… Desconfio…
