O demolidor dos mitos da corrida
por Paulo VieiraA MODÉSTIA É CAPAZ de transformar um tolo em um homem de bom senso, diz Swift, mas a falsa modéstia, lembremos, pode ser pior que a arrogância. Não é de modéstia definitivamente que se serve o…
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E pra sair da cama?
por Paulo VieiraMUITA GENTE ESTÁ exultante com sua performance na Mara do Rio, ontem. Os que completaram essa prova fetiche e celebrada tiveram a sorte de contar com uma temperatura amiga, bem diferente do que aconteceu na Mara de SP de 24 de…
Alongamento, a polêmica
por Paulo VieiraNem parecia quarta-feira de cinzas. Nem parecia que os blocos mudaram a cara do Rio e de São Paulo além de outros destinos carnavalescos óbvios. A resposta à nossa postagem de ontem, com ilustrações dos…
Ilustrações mostram o efeito de cada alongamento
por Julia ZanolliOlhe bem no fundo da sua alma e responda: você está em dia com seus alongamentos? Se a resposta for “não”, você faz parte do populoso grupo de corredores que não trata os músculos com…
Câimbras, suor e lágrimas
por Paulo VieiraOntem foi a Dagma, que estreava em maratona, hoje é a vez da Kauana. Ela fala aqui como foi completar sua segunda maratona do Rio. Spoiler: a meta de se tornar sub 4, fazer os…
Como lidar com dor muscular
por JQCEu sempre me arrependo de ter parado de fazer exercícios quando recomeço. É tiro e queda: fico meio molinha e gripada três dias depois e, bem antes disso, sofro com dor muscular que parece não…
Independência ou planilha, eis a não questão
por Paulo VieiraGesu Bambino mandou um sms na sexta: – Preciso correr 18K. Não quer treinar comigo no domingo, que amanhã vou andar de bike com meu amigo Iscariotes? Respondi o chamado divino dizendo que minha ideia…
