Alongamento, a polêmica
por Paulo VieiraNem parecia quarta-feira de cinzas. Nem parecia que os blocos mudaram a cara do Rio e de São Paulo além de outros destinos carnavalescos óbvios. A resposta à nossa postagem de ontem, com ilustrações dos…
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Ilustrações mostram o efeito de cada alongamento
por Julia ZanolliOlhe bem no fundo da sua alma e responda: você está em dia com seus alongamentos? Se a resposta for “não”, você faz parte do populoso grupo de corredores que não trata os músculos com…
6 truques para manter a forma no Carnaval
por Julia ZanolliA gente mal se recuperou da esbórnia do Natal e da farra do Ano Novo e o Carnaval já deu as caras neste famigerado 2016. Por isso reunimos algumas sugestões espertas para quem enfiar o pé…
Ciclista, esse folgado
por Paulo VieiraCiclistas somos todos uns folgados. Os que utilizam a bicicleta como meio de transporte – presente! – não somos exatamente seguidores estritos da lei como o pedestre japonês: aquele que jamais atravessa fora da faixa…
Começando o ano: como está sua dieta?
por Julia ZanolliHoje estreamos um reforço de peso no time JQC: a nutricionista Livia Hasegawa, especialista em fisiologia do exercício, vai nos trazer as novidades do universo da alimentação e da nutrição esportiva. No texto abaixo ela se…
A gente não quer só proteína – animal
por Paulo VieiraAntes de começar, um pouco do que os saxões chamam de disclosure, na falta de uma palavra portuguesa melhor: Não tomo whey; não tomo gel de carboidrato (aquele longão de 30K, quando Fessô Sérgio Xavier, acho…
23 fotos que mostram a emoção de cruzar a linha de chegada
por Julia ZanolliDepois do sucesso esmagador das fotos que mostram o antes e depois de corredores que acabaram de completar 125 K, reunimos uma seleção de imagens com as dores e delícias de cruzar o tapetão final. CONHEÇA…
Argumentos para evangelizadores da corrida – parte 2
por Paulo Vieira(Continuação do post abaixo) ARGUMENTOS PARA EVANGELIZADORES DA CORRIDA – PARTE 1 Ontem publicamos cinco argumentos para ajudá-lo a amolecer a resistência de seu amigo/parceiro/companheiro a correr. Seguem mais alguns. Quero fazer alguma coisa pesada, para cansar.…
Argumentos para evangelizadores da corrida
por Paulo VieiraVocê já tentou convencer um amigo a começar a correr e ele respondeu que bem que gostaria, mas em razão das dores do joelho, da falta de tempo, enfim, daqueles motivos de sempre, encerrou a conversa…
Ele quer quebrar o recorde da maratona – do espaço
por Paulo VieiraSe a Maratona de Londres fosse em São Paulo, ela talvez coincidisse com meu percurso de 2h30 domingo passado. Passaria bem longe do circuito turístico, pontes estaiadas, fachada da Globo, shopping JK, parque do Povo,…
