Afinal, leite faz bem?
por Julia ZanolliNão existe área mais maniqueísta do que a nutrição: um dia o ovo é o grande inimigo das suas artérias, no outro é o herói que vai te salvar do câncer. O tomate, coitado, já…
Julia Zanolli
Japoneses desenvolvem “buzina portátil” para corredores
por Julia ZanolliVocê está correndo e uma ou mais pessoas bloqueiam sua passagem. O jeito mais eficiente de abrir caminho sem reduzir a velocidade é no grito. Dá licençaaaaaaaaaaa Tô passandooooooo Fííííííííííííííuuuuuu Ooooopaaaaaaa Deselegante. Pesando nisso, dois…
Dá para dançar em cima da esteira
por Julia ZanolliQue dá, dá. Não é para qualquer um, mas rola. Os vídeos abaixo mostram gente dando saltos e piruetas em plena academia. Fico imaginando esses caras conversando com os amigos corredores: – E aí, qual é…
Quando tempo é o que menos importa
por Julia Zanolli“Vai correr para quanto?” Se você costuma usar essa gíria do corridês e acha que o tempo que leva para completar uma prova é a medida suprema do seu sucesso na corrida, nem leia este…
Aprenda a usar a corrida como meio de transporte
por Julia ZanolliPode parecer fácil, mas usar a corrida para se locomover pela cidade traz alguns desafios bastante práticos. A gestora ambiental Silvia Cruz decidiu mostrar que com um pouco de planejamento é possível conciliar as duas coisas.No…
Que saudades de um belo carrapicho
por Julia ZanolliQuerido corredor urbanóide: sai dessa vida. Essa história de ficar maltratando o joelho no asfalto cansa. Esqueça os carros, a busca desesperada por uma sombrinha e aquele tênis minimalista descoladérrimo e vá para a grama.…
Como descobrir se você está na medida certa?
por Julia ZanolliPara determinar se uma pessoa está no peso ideal, a referência mais frequente é o Índice de Massa Corporal (IMC), ou seja: seu peso dividido pela altura ao quadrado. Mas muitos outros fatores devem entrar…
Ivaldo Bertazzo ensina você a correr melhor
por Julia ZanolliO flerte com o coreógrafo e bailarino Ivaldo Bertazzo vem de longe. Se correr é uma coisa tão intuitiva, por que tanta gente se lesiona? Em entrevista exclusiva ao JQC, ele explica essa questão e fala…
Maratona com um ano de treino (e um acidente no meio do caminho)
por Julia ZanolliEm um ano, Aline Salcedo foi dos 5 aos 21 K, colocou dez pinos no braço, saiu do emprego, terminou um relacionamento e montou sua própria assessoria de imprensa. A ascensão meteórica na corrida será…
Qual é o efeito da corrida no seu rosto?
por Julia ZanolliPara capturar a expressão real do cansaço, Sacha Goldberger montou um estúdio no parque Bois de Boulogne, próximo de Paris. Ele tirou fotos de vários corredores logo depois de uma corrida intensa.”Eu não queria que…
