Correndo na friaca
por Paulo VieiraO FRIO QUE ANDA FAZENDO NO SUDESTE E NO SUL pode assustar os mais jovens, que não conheceram invernos em que havia diversos dias seguidos com temperaturas máximas de 14 ou 15 graus. Hoje em…
Articles Tagged “Livia Hasegawa”
Carboidratos e índice glicêmico, entenda o que isso significa
por Paulo VieiraCOMEÇAR UMA SEMANA COM UM MATA-MATA do Brasil na Copa e a outra – a próxima – com um feriado (no estado de São Paulo, desculpaê) até faz pensar que estamos em gloriosas férias Não…
Como tirar a carne vermelha sem perder nutrientes
por Paulo VieiraTANTO O EDITOR DESTE PASQUIM COMO SUA mais saudosa colaboradora não são muito amigos da carne vermelha, o que faz do enunciado abaixo quase uma postagem em causa própria. Felizmente há mais gente por aí…
Corre muito e fica resfriado? Já ouviu falar de glutamina?
por Paulo VieiraSOU UM HOMEM DE RALAS CONVICÇÕES e espessas teimosias, e meu eu corredor não é muito diferente de minhas outras personalidades. Avesso a medicamentos de modo geral, nada uso, destarte, para amenizar as dores musculares…
Dicas para não perder a forma no Carnaval
por Paulo VieiraVAI SAIR NO BLOCO DE CARNAVAL MAS NÃO QUER PERDER O TREINO na manhã seguinte? Primeira providência: se estiver em São Paulo, não encoste em nenhum poste, seja ele da Eletropaulo, da CET, das terceirizadas…
Dieta para o pós-pé na jaca
por Paulo VieiraCORREDORES QUANDO DÃO PARA A COISA são irritantemente caxias. Dormem cedo para acordar cedo (ou dormem cedo porque acordam cedo, não sei bem), bebem com moderação e já vacilam no velho hábito de celebrar o longão…
Suco de fruta: modo de usar
por Paulo VieiraNUTRI TITULAR DESTE pasquim, Livia Hasegawa volta a estas páginas para um assunto muito apropriado para o clima: suco de fruta, panaceia ou armadilha? Muitos ignoram que a presença excessiva no organismo da frutose, açúcar…
Suplemento para quem não gosta de suplemento
por Paulo VieiraCOMO EU TENHO DE MANTER MINHA fama de arrivista, eu sigo correndo sem carregar coisa alguma além de uma chave e um Bilhete Único no bolso. Suplementação alimentar, no thanks. Até aqui, exceto por uma…
Treino intenso ou de resistência: dá-lhe banana nanica
por Paulo VieiraVIVER NUMA REPÚBLICA das bananas não é exatamente motivo de orgulho para seus habitantes, ao menos aqueles que se incomodam verdadeiramente em ser tratados como párias na geopolítica mundial. Em compensação, na hora de comprar banana…
Comida para reforçar o sistema imunológico em dias frios
por Paulo VieiraO INVERNO CHEGOU MEIO TROPEGAMENTE, mas a mínima de 10 graus prevista para a semana que vem em São Paulo não deixa dúvida de que é preciso tomar certos cuidados com a imunidade. CINCO DICAS…
