A dieta do estaleiro
por Paulo VieiraNÃO É O FIM DO MUNDO, MAS É QUASE. Ter de deixar o cascalho por dias, uma semana inteira, às vezes mais do que isso, atordoa e deixa perdido quem corre regularmente. Nessas horas é de bom…
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Um shake energético para tomar antes do treino
por Paulo VieiraNUTRICIONISTA TITULAR DESTE JQC, Livia Hasegawa volta aos nossos pixels para oferecer mais uma receita para os milhares, talvez milhões, quiça dezenas de milhões de corredores madrugadores que nos leem e não sabem o que comer…
Para onde vai a gordura quando você emagrece?
por Julia ZanolliA maioria das pessoas pensa que depois de fechar a boca e suar a camisa a gordura é convertida em calor ou energia. Mas segundo um estudo publicado no British Medical Journal, a resposta correta…
