Se você soubesse o quanto é difícil queimar as calorias daquele bolo de chocolate com cobertura de chocolate ou algo ainda mais calórico pensaria duas vezes antes de comer. Será mesmo? Shirley Cramer, diretora da…
Antes de começar este texto, visualize uma mesa de truco, com toalha esticada, feijãozinho para contar os pontos e um valete de paus sobre o monte de cartas. Agora imagine alguém subindo na mesa para…
Matematicamente falando, perder peso é muito fácil: basta consumir menos calorias do que você gasta. Mas além das variáveis gula e preguiça, que costumam dificultar bastante a equação, às vezes é difícil saber ao certo…
A corrida é uma das melhores aliadas de quem quer perder peso. Não requer técnica nem investimento em equipamentos, como outros esportes, pode ser praticada em quase qualquer lugar e é uma das atividades que…
Querido corredor urbanóide: sai dessa vida. Essa história de ficar maltratando o joelho no asfalto cansa. Esqueça os carros, a busca desesperada por uma sombrinha e aquele tênis minimalista descoladérrimo e vá para a grama.…
Existe um preconceito contra a esteira. Mais precisamente contra o corredor de esteira. É como se ele fosse um atleta de segunda linha.“Eu só corro na academia”, diz humildemente o corredor indoor. Por que “só”?…
Perder peso é uma questão matemática: você precisa gastar mais calorias do que consome, simples assim. O problema é que não é tão simples assim. “Eu me alimento direitinho, como salada todo dia, evito fritura.…
Quando Martino veio da Itália para o Brasil no início do século passado, só queria uma vidinha melhor para ele, a esposa e seus onze filhos. De certo não imaginava que uma tataraneta iria desdenhar…
Medida certa, qual é a sua?
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Pipoca
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Fugi correndo de uma tentativa de sequestro
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