O bloquinho versão corrida
por Julia ZanolliLembro muito bem do dia em que eu estava correndo de manhã cedinho no Parque Villa-Lobos e tive uma ideia incrível. Lembro que estava passando pelo estacionamento e que o relógio marcava 07:38… 18o C.…
Preparando a corrida
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Garrafa de guerrilha
por Julia ZanolliO cinto de hidratação, muito presente na cintura de maratonistas e demais assíduos frequentadores de nutricionistas, é um artefato que merece todo o nosso respeito. Imaginem como o futuro da nossa espécie teria sido diferente…
Como correr sem morrer de calor
por JQCEm São Paulo, insuportáveis 37 graus. Só mesmo a cachorra aqui de casa para ficar tomando sol no tapete. Sem mar, não há sentido para um calor tão intenso. Pior, sem brisa que alivie. Mas…
Podcasts para ouvir enquanto corre
por JQCNos já falamos sobre trilha sonora para corrida, aplicativos que ajudam no seu treino, porém, há quem goste de fazer atividades físicas prestando atenção em outra coisa, seja no programa da TV em frente a…
Dicas para corrida de velocidade em manifestações
por JQC” Por isso, falo para os meus alunos que eles precisam estar preparados para o dia-a-dia. Ser atletas do cotidiano, quando precisarem usar a sua aptidão física, usarão com tranquilidade.” Achei interessante o comentário deixado por…
Você já foi a um médico esportivo? Tem que ir! Tem que ir!
por JQCQuando eu comecei a correr, só queria aumentar o meu fôlego, gastar a energia das cachorras e segurar o peso. Porém, após alguns desvios no caminho – leia-se preguicinha de sair “só para fazer isso”-,…
O que o seu DNA revela sobre você?
por JQCMuito antes de Angelina Jolie revelar que tirou os seios e iniciar uma discussão sobre tratamentos preventivos (e invasivos), eu já havia cuspido num potinho e enviado pelo correio americano para a 23andMe, empresa de…
Nutrição sob medida para corrida
por JQCHoje é o dia mundial do “amanhã eu começo”, porém, não foi isso que me motivou a escrever sobre o tema nutrição, mas sim, um vídeo que vários amigos compartilharam no Facebook na última semana…
Trilha sonora para corrida de rua
por JQCPara muitos corredores, as músicas que tocam durante o treino são tão importantes quanto o tênis que eles levam nos pés. Pode parecer exagero, mas imagine você, após 30 minutos de corrida, tentando manter o…
Com que tênis eu vou?
por JQCPouco depois de decidir que iria começar a correr na rua, visitei Nova York e contei com a ajuda de uma vendedora da Nike, na loja da marca no Outlet Jersey Gardens, para escolher o…
