Burpee para aumentar o condicionamento físico

JÁ FORÇA A AMIZADE FICAR 30 SEGUNDOS fazendo burpee, e a lombar reclamou na sessão de treinamento funcional que o camarada Womually ministrou hoje no Cepeusp. É difícil saber qual parte é mais cansativa: o salto…

Uma alternativa mais pesada ao longão

ASSIM COMO EU NÃO ENTENDIA MUITO BEM a expressão “ganhar bebê” e passei a entendê-la perfeitamente ao ganhá-los, o cansaço quase sólido que as pessoas reportam acumular ao longo da semana e que vira algo monumental…

Desvendando o trote

CHEGUEI AO MUNDO DA CORRIDA UM TANTO chucro. O que só me ajudou, acho, a formatar, a dar o start, depois o imput, então o overview, agora o environment – muito bem, vamos começar de…

O temerário quilômetro 36

SUÍTE É O TERMO TÉCNICO, o jargão usado pelo jornalismo para indicar uma matéria que segue por alguns dias no jornal. Em geral, trata-se da continuação de uma reportagem exclusiva, uma história que só aquele…

É mesmo coisa que colocam na tua cabeça?

MINHAS DUAS PRIMEIRAS MARATONAS, ambas disputadas em São Paulo, tiveram o dom de iludir – iludir a mim mesmo de que correr 42K não era nenhum bicho de 42 cabeças. MINHA PRIMEIRA MARATONA, ANDANTE MODERATO MINHA…

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