Acabou aquela velha desculpa de que beber vinho faz bem para o coração. Menos para os corredores e demais praticantes de atividade física. A pesquisa In Vino Veritas, conduzida pelo cardiologista tcheco Milos Taborsky mostrou que a bebida só traz benefícios quando associada ao exercício físico.
O estudo acompanhou 146 pessoas durante um ano para medir os impactos do consumo de vinho na saúde. Os participantes beberam vinho até cinco vezes por semana – 300 a 400 ml no caso dos homens e 200 a 300ml para as mulheres. Cada taça tem cerca de 150ml.
O resultado mostrou que apenas os participantes que fizeram exercícios ao menos duas vezes por semana obtiveram benefícios: menores índices de LDL (o colesterol ruim) e aumento no HDL (o colesterol bom). A pesquisa indicou ainda que tanto o vinho tinto quanto o branco trazem benefícios para os praticantes de exercício.
Já os sedentários não apresentaram melhoras nos níveis de colesterol, triglicérides nem glicemia. “Vale lembrar que a maioria dos corredores tende a seguir uma dieta mais saudável e o próprio exercício por si só já traz inúmeros benefícios“, diz a nutricionista esportiva e funcional Livia Hasegawa.
Ela alerta também que beber vinho não é receita médica para fortalecer o coração. “Claro que não é proibido para pessoas saudáveis, mas indicamos outras ações como atividade física e alimentação equilibrada para o controle destes parâmetros cardiovasculares”. Quem já está com isso em dia pode beber uma tacinha sem peso no coração.
Legal, mas onde está esse artigo, entrei no site do Dr. Milos Taborsky e não encontrei para ver a veracidade da matéria