Melhor correr pela manhã ou à noite?

CORRER LOGO CEDO OU DEIXAR O CASCALHO PARA depois do expediente? Qual é a sua? A minha, antecipando-me às milhares de respostas que tenho certeza que irei receber por e-mail, carta, caixa postal e telégrafo,…

Como fazer o corpo acordar

Tenho uma única superstição: não passar embaixo de escada. De resto, niente. Mudo roupa e a posição em dias de jogos do Brasil, aprecio gatos de qualquer cor, não altero minha rotina na sexta, 13.…

Trilha sonora para correr de manhã

Motivada (ou seria encurralada?) por um novo trabalho que começa às nove da matina, tive que mudar o horário de treino. Se quiser bater o cartão pontualmente, tenho que programar o despertador para as 6h15.…