IMAGINE QUE VOCÊ É CAPAZ DE VENCER OS 75K da Bertioga-Maresias, os 42K da mara do Rio tendo corrido a meia na véspera, a parede final da Uphill Rio do Rastro e outras provas igualmente…
Emagrecimento
Emagrecimento FeedDicas para emagrecer com a corrida e outras atividades físicas e histórias de quem chegou lá
Cidade x Cidade 3
por Paulo VieiraPESQUISA REALIZADA ANUALMENTE pelo ministério da Saúde, o Vigitel teve seu resultado divulgado a conta-gotas pela imprensa esta semana. A pesquisa é feita por telefone com adultos que vivem nas 26 capitais brasileiras e no…
Uma mãe que corre muito
por Paulo VieiraQUANDO ESTAVA COM ARTUR, seu segundo filho, na barriga, Fabiana Gomes chegou a pesar 107kg, 10 quilos a mais de seu recorde “sem bebê”. Isso não foi há muito tempo, como sua forma física hoje…
Gordura saturada: de vilã a mocinha
por Paulo VieiraGORDURA SATURADA é o tema da coluna de nutrição deste mês da colaboradora do JQC Livia Hasegawa. ******************************* NA NUTRIÇÃO HÁ ELEMENTOS que vão de vilão a mocinho. Como a gordura saturada, que um dia já foi supercondenada. A…
O novo chá sensação
por Paulo VieiraPODE SER QUE VOCÊ AINDA NÃO TENHA sido apresentado ao kombucha. Mas vai. Então façamos logo as apresentações. Leitores deste pasquim, kombucha. Kombucha, leitores deste pasquim. Quem me falou da bebida foi o Tiago, o…
Danilo Balu, o demolidor dos mitos da corrida, fala ao JQC (parte 2)
por Paulo VieiraAUTOR DO RECÉM-LANÇADO LIVRO O Treinador Clandestino, em que demole alguns mitos da corrida – como o papel protagonista da atividade na perda de peso –, o educador físico Danilo Balu reaparece em nossos pixels.…
Smartband: panaceia ou fraude?
por Paulo VieiraNADA COMO VOLTAR DO FERIADO PROLONGADO e, em vez do virado à paulista, encontrar em qualquer boteco da cidade a velha e boa feijoada. Uma perspectiva que melhora o humor de qualquer um. A MELHOR…
Segunda-feira, dia de parar de comer doces
por Paulo VieiraSEGUNDA-FEIRA EU COMEÇO A… Quantas vezes você já ouviu isso, sendo o predicado que falta na frase palavras ou expressões como dieta, restrição calórica, malhação, pegar no pesado…. É portanto por ser segunda-feira que está aqui conosco a…
Mario Sergio, da Run & Fun, fala ao JQC
por Paulo VieiraEX-TREINADOR DE NATAÇÃO do Clube Pinheiros, Mario Sergio Andrade Silva é um dos empresários mais bem sucedidos do universo da corrida de rua. A assessoria que fundou há 23 anos, a Run & Fun, tem cerca…
Seu corpo é feito para quê?
por Paulo VieiraPRETENDIA HOJE TERMINAR O MANUAL Murakami para ultramaratonistas iniciantes, que comecei ontem a partir das impressões do escritor e corredor japonês publicadas em seu livro Do que eu falo quando eu falo de corrida. MANUAL MURAKAMI…
