Segundo uma pesquisa da Nike, 80% das mulheres correm com o top errado. Muitas vezes a gente escolhe pela estética e até pega um tamanho menor para garantir mais firmeza.
Se dá suporte, aperta a alma e machuca os ombros. Se é bonito, não segura o balanço. Sim, escolher o top de corrida pode ser um drama. Mas não precisa ser assim: dá pra encontrar um modelo que ofereça conforto e suporte na medida do seu corpo.
Pensando nisso, a tecelagem Santaconstancia reuniu uma equipe multidisciplinar, com fisiatras, fisiologistas, dermatologistas, radiologistas e engenheiros, para estudar qual seria o modelo de top ideal para correr.
A pesquisa, divulgada em 2012, avaliou o impacto da corrida nas mamas e apresentou uma série de diretrizes para que empresas esportivas pudessem desenvolver tops mais adequados.
Os dados mostraram que 45% das entrevistadas reclamaram do balanço dos seios; 20% do atrito ou ardor com o tecido; 15% da compressão e 12% da elevação da temperatura.
Confira abaixo algumas das principais conclusões do estudo:
- Entre três modelos de top – um sem suporte, um sutiã esportivo, e um top com compressão – os dois últimos tiveram um desempenho melhor pois minimizam o balanço dos seios durante a corrida.
- A modelagem em “X” ou nadador foi a mais indicada, pois distribui a carga e pressão das alças sobre os ombros durante o exercício.
- Tecidos ásperos, grosseiros e pesados, assim como modelos com bojo, geram mais calor e aumentam a transpiração.
- A combinação da compressão do top com o encapsulamento de cada mama do sutiã esportivo trouxe os melhores resultados.
A SKARP lançou um modelo baseado no estudo da Santaconstancia, o Top X SKARP. Eu experimentei assim que foi lançado e não morri de amores. Ele tem regulagem nas costas e na alça, o que é bacana, porém é trabalhoso, porque são quatro ganchos para ajustar.
O Top X, da SKARP, R$ 200, à venda aqui.
Como cada uma sabe onde o bicho pega, o lance é experimentar muito: diferentes marcas, modelagens, tecidos. Pule no ar, corra pela loja e veja se o top dá conta do recado. Assim como nos tênis, tente não escolher só pela estética.
Considerando tudo isso, selecionamos alguns modelos bacanas à venda no mercado, confira:
Nike Pro Fiece Bra, R$ 139, à venda aqui.
Mizuno Run Energy 2 F, R$ 49,90, à venda aqui.
Top Duplo Skin Basic Track & Field, R$ 139, à venda aqui.
Asics Seamless, R$ 129,99, à venda aqui.
Ol[á, vc comentou do top mas não disse porque não morreu de amores por ele… estou pensando em comprar um porque tenho seios fartos e me sinto incomodada de caminhar, correr e dançar com os seios sem suporte mais firme…. obrigada!!!