Treinando em casa

ANTEONTEM MOSTREI AQUI COMO ALGUNS CORREDORES de cinco costados, como o recordista de maratonas Nilson Lima, o ultra Rosan Felipe e o venerável Wanderlei Oliveira estão fazendo para correr nestes tempos apocalípticos. Hoje mudo um…

Um treino de alta intensidade

ESTÁ LONGE DE SER A QUESTÃO DO UNO E DO MÚLTIPLO, do mundo das ideias x a coisa em si. Na corrida, discutir se é melhor treinar volume (mais quilometragem de cascalho) versus esforço/variação de…

Receita de treino intervalado

ISSO JÁ DEVE TER SIDO MAIS COMUM, dado que já foi mais comum neste país publicar revistas, edições especiais, edições “one shot” (que não tem continuidade). Já foi mais comum, eu dizia, publicar seções de…

A blogueira fitness mais famosa do mundo

Ainda não é a companheira Julia Zanolli, mas é só uma questão de tempo. Para a revista Time, a blogueira fitness mais influente do mundo é a australiana Kayla Itsines. São 4,7 milhões de seguidores…