incafenew

Pé na jaca dá treino?

 Wanderlei Oliveira, o WO, é o consultor ideal para qualquer jornalista. Você pede uma frase e ele te dá um arrazoado já com lead, sub-lead e, se precisar, nariz de cera. Pedi a ele uma…

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Siga o mestre

Guia sumaríssimo do aquecimento

O difícil é fazer o óbvio, já dizia (insira você mesmo o frasista; sugestões: Nietzsche, Ernesto Sabato, Nelson Rodrigues, Gaúcho da Fronteira). Com uma dezena e meia, talvez duas dezenas de provas de 10K nas…

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timeurgent

Produtividade pessoal

Quando eu corria sob supervisão de um educador físico – e foi mais de um, viu, Nelson Evêncio –, sempre chegava a hora dessa figura me fazer a pergunta primal: – Qual é a sua meta?…

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Trilha sonora para corrida, por Lucio Ribeiro

Fanático nível Estado Islâmico pelo Palmeiras, criador de bordões que ficaram famosos em bocas alheias como “Turma do Amendoim”, o paulistano da Penha Lucio Ribeiro já se movimentou mais nos campos de society da Barra…

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Tá na planilha!

O mito da perda de condicionamento

Fisiologista do exercício formado pela Unifesp, ex-atleta olímpico, sócio da clínica NutriAtivo, em São Paulo, Paulo Correia ajuda gente de alta, média e baixa performance em qualquer setor da vida a viver melhor com suas…

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(Num sussuro quase inaudível) "10 de 400m a 90% de frequência cardíaca."

Convite ao prazer, parte 1

Não somos aquela revista que usa mais adjetivos que substantivos até em módulo 100, mas hoje é dia de editorializar. Pense este pasquim eletrônico como um velho jornal formato standard e o texto abaixo correndo…

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Tá duro?

Overtraining

Em uma de suas recentes colunas digitais, o juiz Iberê Dias, nosso amigo velocista, diz que sucumbiu  ao overtraining e precisou desacelerar. Ele afirma não se lembrar de ter feito treinos tão lentos e com frequência…

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Parque Milton Prates, em Montes Claros/Foto: Jane Felix

Superheroi de Montes Claros

Escrevi sobre Bento Gonçalves, corrida, pirambeira & vinho na segunda-feira e o Attilio Faggi, cujo nome não esconde sua origem, apontou com simpatia pelo fcb do JQC alguns erros na grafia italiana de duas parole das…

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