Queremos muito/Foto: Karsten Planz/Flickr

Tirando o melhor do café

QUAL A DOSAGEM SEGURA DE CAFÉ POR DIA? Segundo o onipresente médico, maratonista e escritor Drauzio Varella, cujo site é coisa finíssima, cinco xícaras – com viés de alta – é boa quantidade. Em artigo…

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suplementos

Suplemento, panaceia ou picaretagem?

CERTA MANHÃ DE SÁBADO DESSAS, ACOMPANHEI TREINADOR SX à tenda da assessoria esportiva MPR na Usp. Treinador queria filar um isotônico ou algo mais naquele dia internacionalmente dedicado ao longão em que havíamos deixado o cascalho…

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Bombita na pista

Uma maneira de combater a fadiga muscular

Sou um cara ortodoxo no que tange ao uso de remédios e suplementos alimentares. Para mim, até mesmo gel de carboidrato, usado para repor as reservas de glicogênio durante uma prova de resistência como a maratona,…

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Te vejo no cume/Foto: Arquivo pessoal

Corrida na montanha: o que usar

Pedi a nosso biólogo preferido, o Zé Manoel, para dizer aos milhões de leitores do JQC que equipamento usar nas corridas de montanha. Por falta de tração, já me dei mal com o querido Nike Free…

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