Superheroi de Montes Claros

Escrevi sobre Bento Gonçalves, corrida, pirambeira & vinho na segunda-feira e o Attilio Faggi, cujo nome não esconde sua origem, apontou com simpatia pelo fcb do JQC alguns erros na grafia italiana de duas parole das…

Treino funcional para começar a semana

Segunda-feira, dia de começar dieta, dia de retomar o treino pesado, dia de purgar a feijoada de sábado, já que o domingo, bem, deixa pra lá. Por isso, hoje abro espaço para o internacional Wellington…

Mandrey quer fazer todo mundo emagrecer

Ele perdeu 40 quilos, sim, 40 quilos, e não parou por aí. Fundador da já célebre Dieta da Rede Social, a DRS, um programa de caminhadas rápidas diárias na companhia de amigos, desconhecidos ou, como…

TPC – Tensão Pós-Corrida

Foi lindo. Corri, andei, corri, liberei muitos hormônios da felicidade,  caminhei um bocado depois, me presenteei com um docinho… E, quando o corpo começou a esfriar, entrei na chamada “Tensão Pós-Corrida”. Uma leseira, cansaço, soninho……

Musculação + corrida dá samba?

Quando comecei a correr, escolhi este esporte porque não precisava “pagar” para praticá-lo, nem me arrumar muito ou aguentar cenas de gosto duvidoso, como marombados disputando quem é o mais musculoso na frente do espelho…