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Corredor: cabeça dura e bunda mole

POUCOS SUJEITOS SÃO TÃO CABEÇAS DURAS quanto o corredor. Quanto mais corre, mais considera esbanjar saúde. Destarte, raramente faz outra atividade física. Fortalecer grupos musculares que não estão – ou ele acredita não estar – diretamente…

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Kika (de óculos, sem bombeta) e equipe numa Bertioga-Maresias

O novo treinamento funcional

PARA DAR CONTA DOS 42K DE SUA PRIMEIRA mara, a de Chicago, a repórter da TV Globo Janaína Lepri fez este ano uma preparação digna de atletas de performance. Jana não apenas seguiu o ciclo canônico de intensidade…

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Quer correr mais? Comece a engatinhar

VANESSA DE SÁ VOLTA AOS NOSSOS pixels para falar de um treinamento revolucionário que todos nós já fizemos por alguns meses nas nossas vidas. Parecia fácil à época. ************************* Tente visualizar a seguinte cena: Washington DC, The…

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