Estratégias para evoluir na corrida

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Dia do desafio

VOCÊ TALVEZ JÁ TENHA OUVIDO FALAR do Dia do Desafio, que o Sistema S promove em todo o país. Ontem mesmo aqui em São Paulo houve uma saudação ao sol no Sesc Pompéia – gostaram…

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Luciano autografa sua biografia/Arquivo pessoal

A volta pelas beiradas do ultramaratonista

LUCIANO PRADO DOS SANTOS começou a correr aos 19 anos, na movimentada década de 80, em São Paulo. Foi um início comum, com aumento progressivo das distâncias, como todos fazemos. Naquela época pré-pré-pré-assessoria esportiva, dizia-se “fazer cooper”…

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Foto: Wikimedia Commons

O que Tite diz a seus comandados

ELE MITOU (UMA VEZ MAIS) NA TERÇA, virou trend topic na quarta, mas hoje, dois dias depois, já foi devidamente esquecido. Mas a gente não rifou a bola e paga o devido tributo ao técnico…

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A dieta deste cabra era bastante rica em carboidratos

A dieta do estaleiro

NÃO É O FIM DO MUNDO, MAS É QUASE. Ter de deixar o cascalho por dias, uma semana inteira, às vezes mais do que isso, atordoa e deixa perdido quem corre regularmente. Nessas horas é de bom…

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Corrida é mais do que isso

Pare de disputar provas de corrida

A DINÂMICA É UM TANTO PERVERSA. O iniciante começa a correr, logo se sente desestimulado a pular da cama tão cedo tantas vezes por semana e opta pela saída “fazer amigos e manter o moral…

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Foto: Anthony Goto/Flickr

O treino mais lindo do mundo

OS RAPAZES PARECIAM ANSIOSOS quando os vi, vivíssimos e chutando, no posto Shell do Alto da Boa Vista. Em todo caso, meus dez minutos de atraso me aturdiam mais do que a eles. É que,…

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