mala de viagem

Corrida para viagem – os melhores produtos

Faltam menos de 5 dias para eu embarcar na viagem de férias desse ano,  em um novo continente, que já serviu de cenário para vários filmes e que, por conta disso, meu marido prefere chamar…

A história de Bikila, primeiro bicampeão olímpico da maratona. Em 1960, em Roma, correu descalço

Em Roma, faça como os etíopes

Eu já tive meus dias de editor de caderno cultural, dei uns tiros no mundo pop e pseudo-erudito, mas agora tenho preferido dar mais trabalho aos pés do que à cabeça. Mas a cabeça do…

Como lidar com dor muscular

Eu sempre me arrependo de ter parado de fazer exercícios quando recomeço. É tiro e queda: fico meio molinha e gripada três dias depois e, bem antes disso, sofro com dor muscular que parece não…

Projeto verão: suco desintoxicante + exercícios

Você já decidiu onde vai passar o ano novo? E o Carnaval? Pois é, eu me peguei programando os próximos 6 meses e percebi que o verão já está chegando e, com ele, biquini, festas,…

Aplicativos para corrida

Há muito tempo eu escrevi sobre o Zombies Run, um aplicativo que simula uma invasão zumbi e dita o ritmo do seu treino com base nisso. É divertido, porém, enjoativo, porque nem sempre você quer…

Correr para emagrecer ou emagrecer para correr?

10K – 10kg = 10 minutos a menos! A conta parece complicada, mas não é. Uma das coisas mais legais das corridas de rua é observar o quanto elas são “democráticas” com relação ao “peso”…

Lista de mercado e corrida

Meu corpo, de tempos em tempos, decide regrar um pouco mais essa minha  “vida louca vida”, principalmente exigindo mudanças na alimentação. Foi assim quando eu tinha 14 anos e desenvolvi alergia à corantes artificiais, deixando…

Presentes para pais corredores

Quer coisa mais difícil do que comprar presente para homens? Eles não são apaixonados por sapatos ou bolsas, como a maioria das mulheres, e dificilmente curtem jardinagem/gastronomia/astrologia/artesanato… Os homens da minha vida – meu pai…

Teste ergoespirométrico ou cardiopulmonar

Há duas semanas fui até o estádio do Morumbi, mesmo sendo palmeirense, para fazer um teste ergoespirométrico, aquele que, além dos eletrodos, utiliza uma máscara para analisar os gases que você solta pela boca e…

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