O ciclo do ciclo

Qual é a influencia do ciclo menstrual no ciclo de treinos? As variações hormonais podem atrapalhar ou ajudar no desempenho esportivo? Existem muitos mitos dizendo que as mulheres devem ficar recolhidas durante o período menstrual. Mas…

Com emoção

TENHO DITO PARA as três ou quatro pessoas que me seguem neste pasquim que difícil não é terminar uma maratona em 3:34, como eu fiz na fornalha paulistana de domingo passado. Manter o pace 5 (1…

Ganhe músculos sem fazer (muito) esforço

O designer pernambucano Gilvan Felisberto começou a trabalhar na redação da revista Viagem e Turismo em meados dos anos 2000. Em 2013, foi degolado junto comigo e mais uns 70 outros num dos dois grandes passaralhos…

Alongamento, a polêmica

Nem parecia quarta-feira de cinzas. Nem parecia que os blocos mudaram a cara do Rio e de São Paulo além de outros destinos carnavalescos óbvios. A resposta à nossa postagem de ontem, com ilustrações dos…

Argumentos para evangelizadores da corrida

Você já tentou convencer um amigo a começar a correr e ele respondeu que bem que gostaria, mas em razão das dores do joelho, da falta de tempo, enfim, daqueles motivos de sempre, encerrou a conversa…

3:46:31 (vivace)

(Versão com emoção da Mara de SP, já descrita em tempo andante moderato aqui). Depois de ter corrido cerca de 32K no Primeiro de Maio, 21 deles na companhia luxuosa do Fessô SX, tendi a…

“Cortarei você da minha vida”

A espevitada senhora iria correr a maratona de Boston, e o filho, a nora e o netinho de 5 anos vieram das lonjuras de Houston, Texas, apenas para vê-la vencer os 42K. Calharia, a família ainda…

Ele deu a primeira aos 53 anos

Exceto talvez o Tramontina, ele é o cara que mais fala para as massas a passar aqui pelo JQC. Diretor de programação de duas emissoras de rádio de muita audiência no Rio, a Nativa FM e a…

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