Quantos quilômetros vale um ovo de Páscoa

Julia Zanolli

(Atualização de post originalmente publicado em abril de 2014 e que, por decidida e violenta pressão de nossos milhões de leitores, é solicitado a reaparecer todos os anos nesta época) 

JÁ VIROU ATÉ PIADA NA CASA DA MINHA AVÓ: “Vou ter que correr uns 10 quilômetros para queimar esse pedaço de ovo”.

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E se dependesse dela, eu faria os 450K de volta para São Paulo em ritmo de treino de tiro. Não tem jeito, na Páscoa a esbórnia é proporcional ao trânsito na Castelo Branco. Então é melhor correr do que se preocupar. Quando aparecer (mais um) chocolate, não pense em calorias, pense em quilômetros, querido corredor.

Aqui vai uma lista dos quilômetros correspondentes a alguns ovos de Páscoa para já montar os treinos da semana.

Os cálculos consideram que cada 30g de chocolate ao leite tem cerca de 140 calorias; o chocolate diet pode ter 110 calorias a cada porção de 25g.

E, mais importante, que se queimam 70 kcal a cada quilômetro de corrida (o número pode variar, claro, de acordo com o esforço do exercício).

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Kit Kat 340 g: 26,2 K

Ganhei esse… Dá para parcelar o treino em três vezes?

Ofner Trufado 400 g: 27,6 K

Manda uma meia maratona e depois uns 5 K. E depois desaquece.
Manda uma meia maratona. E depois completa com uns 5 K. E depois desaquece.

Alpino 400 g: 29,7 K

Um longão para maratona resolve
Calça o tênis para fazer umas três voltas na USP

Bis Meio a Meio 455 g: 34,3 K

Um longão para maratona resolve
Um longão para maratona resolve

Sonho de Valsa 530 g: 40,5 K

Colega, faz uma maratona logo de uma vez.
Colega, faz uma maratona logo de uma vez

APROVEITAMOS PARA PASSAR ESTE RECADO do Conselho Regional de Odontologia de São Paulo: o pior horário para comer chocolate é à noite, quando produzimos menos saliva. Como se sabe, ou talvez não se saiba, a saliva é um poderoso antibacteriano que ajuda na prevenção das cáries.

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Julia Zanolli

Julia Zanolli começou a correr em nome do bom jornalismo quando foi trabalhar na revista Runner’s World sem entender nada do assunto. A obrigação virou curtição, mesmo depois de sair da revista. Se livrou do carro para poder andar a pé pela cidade, mas é fã assumida de esteira. Prefere falar de comida do que de nutrição e acha que ter tempo é muito melhor do que matá-lo.

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